Pedaço de Céu: O poder dos sucos naturais

Hoje gostaria de falar um pouco sobre os benfícios que podemos alcançar com a ingestão de sucos naturais, com frutas, legumes e verduras.

Para quem acha que esses líquidos são intragáveis e nunca os experimentou, sugiro que bebam um dos sucos abaixo. Vocês irão se surpreender e, de quebra, deixarão de lado o estigma de que esses sucos naturais são horríveis ao paladar.

Há diversas receitas para inumeros objetivos. Citaremos, neste ‘Pedaço de Céu’ um suco para quem dificuldade de dormir e outro para desintoxicar, aproveitando que é fim de ano, limpando por dentro o nosso organismo.

Algumas dicas: se você tiver centrífuga (processador), melhor. Caso contrário, use o liquidificador. Utilize ingredientes frescos e bem lavados; consuma imediatamente após o preparo. Tente manter um consumo diário do suco que escolher.

“Os benefícios dos sucos são numerosos, porque a absorção dos nutrientes é mais rápida e intensa. Vejamos alguns deles:

– Melhora o sistema cardiovascular, inclusive no controle da hipertensão, já que ajuda na desintoxicação do sangue.
– Aumenta a disposição e a hidratação, suavizando a pele e dando mais brilho aos cabelos.
– Ajuda na melhoria da qualidade do sono, da memória e da lucidez.
– Ativa o sistema imunológico, portanto previne o câncer e aumenta a resistência a gripes e resfriados.
– Aumenta o volume e o trânsito intestinal, prevenindo problemas de constipação.”
(Conceição Trucom)

Vamos às receitas?

Suco desintoxicante

1 pepino com casca
6 ramos de hortelã
Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente. Ajuda no tratamento dos distúrbios no pulmão. Um copo de suco diário ajuda na oxigenação e rejuvenescimento das células.

Para melhorar o sono (ajuda dormir)

½ maço de alface
1 talo de aipo
ramos de hortelã
Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Lindo domingo!

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2 comentários Adicione o seu

  1. Nicolle Vaitekaites disse:

    Adorei a dica, vou fazer 😉 beijoooos

    1. Cíntia Michepud disse:

      Faz sim! Você não vai se arrepender…e é até gostoso,viu!?

      Beijos e muita luz pra você!

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