Quer um abraço?

Este slideshow necessita de JavaScript.

Há dias em que tudo que você precisa é de um abraço. Parece que se alguém abraçar você, os problemas vão sumir e tudo ficará mais fácil. E existe uma razão para gostar tanto desse ato de carinho. Pesquisas comprovam que o simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao estresse. Por isso, o abraço pode melhorar o humor, as emoções e até a saúde.

Segundo estudos  da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico pode aumentar a longevidade. Sugere ainda que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde geral.

A escritora Kathleen Keating, autora do livro “A Terapia do Abraço”, acredita que o mundo esteja sofrendo de solidão. “A tecnologia moderna é importante, mas todo ser humano precisa de carinho físico”, comentou. A tecnologia não substituiu a mais complexa e perfeita máquina: O homem. Seu combustível é a valorização do SER, SENTIR E REALIZAR.

Se a vida corrida e a virtualidade das relações têm afetado o psicológico, não hesite em abraçar as pessoas que estão, emocionalmente, próximas. Esse toque de pele vai criar cumplicidade e estreitar os laços de afeto, fazendo você se sentir menos sozinho e desamparado, e acreditar que sempre existe alguém para ajudar ou consolar quando precisar de um conforto.

A escritora acredita firmemente que o abraço é um eficaz remédio contra vários males. “Existe algo poderoso em nossos braços, mãos e dedos que faz alguém se sentir amado e cuidado com um simples abraço”. Os efeitos terapêuticos do abraço não são privilégios de casais, pessoas deprimidas ou doentes. Qualquer um pode se beneficiar desse ato de intimidade. Kathleen afirma que todo mundo deveria praticar o abraço com mais freqüência. “A terapia do abraço não é apenas para os solitários ou para pessoas emocionalmente machucadas. Ela pode tornar mais saudável quem já é saudável, mais feliz quem já é feliz e fazer com que a pessoa mais segura entre nós se sinta ainda mais segura”, disse.

Mas nem todo mundo gosta do toque humano, há pessoas com dificuldades em receber contatos físicos, muitas vezes pode ser resultado de uma  educação em que eram pouco abraçadas…

Se você não gosta muito de ser abraçado, tente mudar o jeito de ver as coisas. Abrace as pessoas e você vai perceber como é bom receber esse carinho.

O que um abraço nos dá? Proteção, Segurança, Força, Saúde e Auto-valorização.

Existem vários tipos de abraços e tudo na vida é prática. Escolha o seu!!!

Abraço adivinhe quem é

Tampam-se os olhos por trás da pessoa. Maneira bem humorada de dizer: Olá!

Abraço sanduíche

Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para quem estiver no meio.

Abraço de rosto colado

Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite bondade.

Abraço de lado

Bom para quando se está caminhando. Proporciona um momento de alegria.

Abraço grupal

Em forma de círculo, com braços nos ombros e na cintura. Confere um senso de unidade e aceitação universal.

Abraço padrão

Corpos sem se tocar, os braços envolvem brevemente os ombros e o  pescoço. Serve para parabenizar ou indicar simpatia.

Abraço de urso

Quando uma pessoa grande abraça com força alguém bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança.

Abraço relâmpago

Uma pessoa corre em direção a outra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa.

Pratique!

Meu afetuoso abraço!

Márcia de Lucena Saraceni

Anúncios

6 comentários Adicione o seu

  1. Cida disse:

    Com muito amor e carinho desejo a todos um ótimo dia, ano de paz, saude, alegria e felicidades.
    Obrigada por receber esses carinhos assuntos que edificam e alegram tanto o meu corção e de tanta gente.

    1. Márcia Lucena disse:

      Cida, agradecemos sua visita e seu carinho!
      Se conseguirmos que cada um traga o seu melhor, a sua Luz para o mundo, atingimos o nosso objetivo.
      Abs
      Márcia

  2. Deise Lemos de Almeida disse:

    como diz a letra da música: quero sentar no teu abraço….
    Algo tão simples, pura troca de energia!
    Lindo texto, lindas fotos!

    1. Márcia Lucena disse:

      Deise
      É na simplicidade que reside toda a riqueza da vida! Um abraço, uma palavra amiga, um gesto de carinho… não custa nada e os benefícios são enormes!
      Agradeço seu comentário.
      Márcia

  3. Rosangela disse:

    Amiga querida!

    Eu posso dizer o qto é importante ser abraçada,
    fui resgata de um período delicado de saúde,por receber afetuosos abraços,o calor da alma ajudou na minha cura.
    Agradeço especialmente a vc Márcia Lucena.

    Um FORTE afetuoso abraço.

    Bjs

    1. Márcia Lucena disse:

      Querida
      Agradeço seu comentário e deixo registrado o quanto admiro a sua força e coragem ao superar as adversidades (que não foram poucas) que a vida colocou no seu caminho.
      Sinta-se abraçada com todo carinho.
      Márcia

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s