Pedaço de Céu: Meditação

Meditação

Uma das maneiras de entrarmos em contato conosco mesmo e nos autoconhecermos é a meditação. Ela pode ser praticada em qualquer lugar e tem o intuito de nos centrar no nosso melhor. E existem diversos tipos de meditação, desde aquelas feitas a partir de movimentos (como em uma caminhada) até as estáticas, mais tradicionais e divulgadas.

No vídeo de hoje, trazemos algumas dicas de um monge, que nos mostra uma das técnicas de meditação. É um filme curto, com pouco menos de 10 minutos, mas que pode auxiliar no início dessa prática tão saudável.

Vamos ao vídeo?

Um ótimo final de semana,

Namastê,

Pedro Michepud

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