Respire Fundo

Respire fundo

Verdade. Respire agora. Mas provavelmente você fez isso quando leu o título.

A respiração é uma das poucas funções corporais de alto impacto que é tanto voluntária quanto involuntária. Isso significa que, ao mesmo tempo que o seu inconsciente não vai te deixar parar de respirar (pelo menos até desmaiar, o que eu não recomendo), você pode conscientemente ditar o tom do seu fluxo. A magia disso é perceber como alguns instantes de percepção podem afetar todo o seu corpo.

O momento ofegante após uma corrida. A suavidade ao sentar na beira de um lago. O aperto no momento de stress. O ritmo em nosso peito varia consideravelmente em função das nossas atividades e sentimentos. E você pode escolher o que deseja sentir, a cada troca de ar com o mundo ao seu redor. Sem esforço, respire uma vez e continue com o seu dia.

Respire ao acordar.

Respire no chuveiro.

Respire no caminho para o trabalho.

Respire no almoço.

Respire ao abrir o WhatsApp.

Respire antes de dormir.

Não vai demorar mais que 3 minutos durante todo o dia, prometo. Esses pequenos momentos são quase uma meditação. Um investimento em você mesmo que trará equilíbrio de energia e uma chance de acordar, olhar para dentro e observar o mundo de forma mais consciente.

Não se deixe afogar em si mesmo. As horas passam, os momentos se acumulam, os dias acontecem cada vez mais rápidos. Respirar te traz para o agora, para você, para a sua consciência. É a sua chance, todo segundo, de encher os pulmões, recuperar o controle e lembrar que a vida flui em um processo rítmico.

Respire.

Gabriel Galvão

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7 comentários Adicione o seu

  1. ANAFOG disse:

    MARAVILHOSO POST…..

    1. Cíñtia Rizzö disse:

      Gratidão, Ana! Volte sempre 🙂

      1. ANAFOG disse:

        Adoro passar por aqui…..

      2. Cíñtia Rizzö disse:

        Sempre vinda, quando compartilhamos, crescemos juntos!
        Gratidão,
        Cíntia

  2. Ines disse:

    Muito bom nos fazer lembrar que a respiração existe e que pode ser bem prazeirosa. bjus

    1. Gabriel Galvão disse:

      é uma grande ferramenta para deixar nossos dias ainda melhores! Bjs

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